寒い冬には、夏に比べて運動量が低下するので、体温が下がるなどして免疫力が低下します。人間の免疫力が低下した状態では、歯の病気である歯周病にかかりやすくなったり、ウィルスに感染して風邪をひいたりするリスクが高まります。

冬に免疫力を高めて風邪になりにくくする基本的な方法を紹介します。



部屋を十分に暖める

部屋を暖かく保っておくことで、人間の免疫力を大きく向上させる事が出来ます。自分がいつも過ごしている部屋は、エアコンやヒーターの温度を自分が快適と感じる温度に設定して、ポカポカ温まるようにしましょう。省エネを心がける事は大変良いことですが、部屋の寒い状態が原因で風邪をひいたりすると、余計に費用がかかります。

楽天市場には、沢山の店舗が出店されています。その店舗の中には、商品の発送が非常に遅い店舗であったり、包装を行わないで商品を送ってきたり、メールの返信などを全く行わないなど、詐欺まがいの商売をしている店舗も少なくありません。楽天市場で買い物をする時には、良い商品、信頼できるお店で買うのが重要になります。楽天市場で上手に買い物をするには、基本的にはお店の評価・レビューを良く見る事が大切になります。

商品画像の近くに「レビューを見る」のリンク
 

お店評価が4.0以下は絶対に利用しない

歯周病は、自分では自覚症状が無い間に進行して、歯茎から下の骨を溶かして、歯を失う結果を招く大変怖い病気です。多くの人は「歯が痛くなってから歯医者に治療に行けばよい」と考えていますが、虫歯よりも怖いと言われているのが歯周病です。何と30歳以上の80％が軽度の歯周病にかかっているという事ですので、誰にでもかかる病気と考えて良いでしょう。

この歯周病にかかってしまうと、歯磨きだけで改善を図るのは大変難しいと言われています。歯周病が進行して気がついた頃には、歯茎の内部にある骨が溶けて歯茎の後退を招いたり、歯を抜かなければいけなくなってしまいます。そうなる前に歯周病を改善させなければいけません。



定期クリーニングは必ず行く

日本で起こっている食中毒の約半数近くが「家庭」で起こっており、食中毒が最も発生している場所が「家庭」になっているのです。家庭で食中毒を起こしてしまうと、自分だけの被害ではおさまらず、大切な家族全員を巻き込んでしまう可能性があります。家庭での食中毒対策は、日頃の心がけで行うことが出来ますので、日頃から対策を怠らないようにしましょう。



冷蔵庫を清潔・低温に保つ

食品を冷蔵庫の中に入れて低温に保っておけば、細菌の増殖は防げますが、冷蔵庫に細菌を殺菌する力はありません。冷蔵庫の中に食品を入れ過ぎると、十分に食品を冷やしきれずに細菌が増殖してしまいます。冷蔵庫の中身は、6－7割程度に保つようにしましょう。冷蔵庫の中を不潔にしておいたり、肉のパッケージに入っている肉汁が漏れていたりすると、細菌の繁殖を促す結果となってしいまいます。肉類などはビニール袋に入れるなどして冷蔵庫に入れておきましょう。

・冷蔵庫の中身を入れすぎない
・肉汁などに注意する

最近の婚活市場では、婚活している女性が男性よりも多いと言われています。条件面で良いとされる男性に対して、女性が集中する構図が見てとれます。婚活パーティにおいても、女性の方が男性よりも積極的に参加していて、良い男性を求めている姿が見て取れます。

女性の社会進出が進んできた中で、かつての男性に見られたような「男性臭さ」というものが女性に人気が無くなってきています。現代的な女性に人気のある男性とは、不健康な男性臭さではなくて、健康的なしっかりとした男性が求められています。



服装は新しいものを着る

2011年3月11日に東日本大震災が起こり、その後に福島第一原発から大量の放射性物質が放出されました。周辺の農作物が放射能・放射性物質に汚染されて、国が規制をかける事態になっています。

国がいくら流通に規制をかけたとしても、放射能の影響を受けやすいとされる子供、妊婦のいる家庭は安心出来ません。放射能で汚染された農作物を食べない方法を紹介します。いずれも基本的な方法ですが、誰でも出来る安全対策です。



福島から離れた場所の農作物を買う

放射性物質の飛散は、福島第一原発から発生しているので、福島第一原発に近ければ近いほど放射能汚染が強いという事になります。逆に言えば、四国、九州のあたりでは、放射性物質の飛来がほとんど無いと考えられますので、四国、九州などで生産された農作物を購入する事が最も安全であると言えます。

日本人が自宅で必ず作る料理の１つに「天ぷら」があると思います。天ぷらは、食材をそのまま油であげただけのシンプルな調理法ですが、美味しく仕上げるのは難しい料理です。天ぷらは、料理のやり方によって、味が大きく変わります。自宅で簡単に美オイシイ天ぷらを作る方法を紹介します。



１、食材の水分は取り除く

天ぷらの食材に水分が含まれていると、油に入れた時に水分が飛び散るなどして、危険な上に味も落とすことになってしまいます。天ぷらを美味しくする為には、天ぷらの食材に使う野菜などの水分をできる限り取り除いておく事が大切になります。キッチンペーパーなどを使って、食材を良く拭いておく事が重要になります。

２、小麦粉は必ずふるう

子供の健康で最も注意しなければいけないものの１つに虫歯があります。歯は一生のものですので、子供の頃に虫歯になってしまうと、一生涯にわたって大変な思いをしなくてはいけなくなってしまいます。そこで、自分の子供を虫歯から守る方法を説明します。



虫歯の原因のミュータンス菌

ミュータンス菌が子供の体に入りやすいのは、生後19ヶ月（1歳7ヶ月）～31ヶ月（2歳7ヶ月）とされています。この時期にミュータンス菌が親から移されてしまうと、子供はその後の人生で虫歯になりやすくなってしまいます。また、この時期にミュータンス菌が子供に入り込まなければ、口の中に別の菌が住むので、ミュータンス菌が入り込みにくくなって虫歯になりづらい体質を維持出来るとされています。

この時期の注意点は以下のようなものがあります。

・親が口移し・同じスプーンなどで食べ物を与えない

海外旅行をするついでに日本の財政破綻に備える方法を紹介したいと思います。「海外旅行で余った外貨を保有しておく」という非常にシンプルな方法ですが、日本の財政破綻に備える上では非常に有効な方法になるはずです。



外貨預金が危険な理由

外国の通貨を保有する最も簡単な方法は、日本の銀行で外貨預金を行う事です。日本の銀行預金は、銀行が破綻した時でも1000万円まで保証される「預金保険制度」というものがあります。しかし、この「預金保険制度」は、外貨預金には適用されないので、銀行が破綻した時のリスクは非常に高いのです。

日本の財政危機に備えて外貨預金を行うとは言っても、日本が財政危機になった時には銀行に預金していた外貨がおろせない可能性があります。日本の財政破綻に備える意味で外貨預金を行うという事は、あまり好ましい事ではないという事がわかります。

現在、多くのウェブサービスでは「メールアドレス認証」を必要としています。例えば、Twitterに登録する時も、無料ブログを開設する時にもメールアドレスが必要です。Twitterアカウントが沢山欲しい時であったり、ブログのアカウントが沢山欲しくなる時には、沢山のメールアドレスが必要になるので、非常に管理が大変だと思った事はありませんか？

そこで、簡単に沢山のメールアドレスを取得する方法を紹介します。この方法を使えば、ブログもTwitterも1つのアドレスのみで沢山登録する事が可能です。



Gmailに登録

日本の国債残高は1000兆円を超えて、今も増え続けています。現状では、日本国債の75％を国内の銀行など金融機関が保有していて、日本国内だけで日本国債の95％を保有しています。しかし、国内の金融機関が少子高齢化で資産を減らす事によって、日本国内で日本国債の買い手が居なくなる事が心配されています。将来はどうなるか分かりませんが、「備えあれば憂いなし」という事で、日本の国家財政破綻に備える方法を考えてみたいと思います。



外国の通貨を保有する

日本が財政破綻してしまうと、日本円の価値が大幅に下落する事が予想されます。日本円の価値が大幅に下落すると、今まで蓄えた資産の減少になりかねません。そこで、日本円だけでなく外国の通貨を保有する事によって、日本円の価値が大幅下落した時に備える事が出来ます。米ドル、英ポンド、人民元など何カ国かの通貨に分散させて、手元に少しだけ現金で保有しておくと良いかもしれません。

エコノミークラスで長距離飛行する事になると、多くの人はかなり苦痛を感じてしまう事でしょう。エコノミークラスにおける長距離飛行の苦痛を出来る限り和らげて、機内で楽に過ごせる方法を紹介したいと思います。

ドリンク・機内食を楽しむ

航空機の機内で、ドリンクや機内食が提供されるのを上手に楽しみましょう。例えば、アルコールなどが提供されている場合には、少しだけ飲むのも良いでしょう。また、機内食を食事の前に写真を撮影して記念に残すという楽しみ方があります。機内食は、機内での数少ないエンターテイメントだと思って、ゆっくりと味わいながら食べましょう。

男性と女性であれば、生物学的に見ると男性の方が浮気する割合が高いとされています。男性が様々な女性に種を与えたいと思うのに対して、女性はベストな男性を1人だけ選ぼうとする傾向が強いからです。

男性が浮気すれば、敏感な女性であれば見抜けるといわれています。しかし、最近の男性は「高度化」されてきており、女性であっても浮気を見抜くのが難しいとされています。男性の浮気について最初から敏感になる方法を身につけておくと便利です。



男女共通編

携帯電話を手放さない

美人・美女は男性からモテモテで、男を選ぶ時は全く困らない？というのが世間の常識です。確かに美女であれば、中学校ぐらいから周囲からチヤホヤされて、付き合う男には困らないように見えます。しかし、実際には「美人なのにモテない」女性が数多く存在していて、「美人なのに結婚出来ない」という女性も増えてきています。



美人がモテない理由

美人がモテない理由というのは様々ですが、例えば次のような理由が考えられます。

・美人なだけに欠点が目立つ
・外見の印象だけで告白される
・普通の男だと「物足りない」と感じる
・セクハラなどで男性の事を怖くなる
・周囲の友達レベルに合わせて自爆する
・本当は美人なのに自分磨きが不足

日本は10万人あたりの自殺者数が非常に多い国として有名です。また、40％の夫婦がセックスレスとなっているセックスレス国家としても有名です。日本人は、幼少の頃から自分勝手にものを言わずに「じっと我慢する」事を教え込まれ、会社でのストレスも相当なものです。周囲に合わせて自己主張が出来ない日本は、ストレス国家と言えるでしょう。

ストレスが激しくなってくると、人間の健康状態にも多大な影響を与える事が知られています。例えば、肌や皮膚の状態が悪くなったり、歯の状態が悪くなったり、胃の調子が悪くなったり、頭痛がしたりといった具合です。人によって症状が異なりますが、酷い場合には入院が必要とされる事さえあります。ストレスを緩和させる方法を紹介したいと思います。



自分のストレスの原因は？

ストレスの原因は様々あって、人によってストレスを蓄積する要因は異なっています。