糖尿病とは、食事で取り入れられた炭水化物が体の中でうまく利用されないために、血中のブドウ糖の量すなわち血糖値が異常に高くなって、生じるトラブルです。
ダイエットしようと意気込んで、一日1200カロリー。4km走る。なんて、やりだしても続きません。無理のない方法で、ゆっくり着実に体重を減らすのが、続けられるコツです。
