糖尿病と上手に付き合っていく方法

糖尿病の前兆に注意する
 

最初の主な症状としては、のどの渇きや頻尿、激しい空腹などがあります。食事時間の遅れなど。平安時代は、糖尿病は飲水病と言われた位です。遺伝的背景も、重大ですね。両親が糖尿病だと6割、どちらか一方だと3割が糖尿病になります。遺伝的要因で、インスリン抵抗性にトラブルがある場合があります。

また、肥満も糖尿病の大きな要因とされています。男女ともに30代半ば頃から体が少しずつ肥満気味になってくる人が多いようです。体が肥えてきたら、一度血液検査を受けるようにすれば良いでしょう。なお、痩せると、血糖値は幾分下がります。

 

 

とりわけ、細かい血管の集まっている眼や腎臓はまず最初にやられ、糖尿病網膜症、腎症を起こします。さらに動脈硬化も進行し、循環器性疾患である心筋梗塞や脳梗塞などの起きやすくなります。加えて、神経の障害が起きる場合もあります。糖尿病の怖いところは、自覚症状が無いという点。無自覚に進行し、合併症が出現して初めて気がつく人も。

 

生じるメカニズムはこうです。血糖値を保つよう、必要なだけ筋肉・脂肪細胞に取り入れるようコントロールしているホルモンが、すい臓から分泌されるインスリンです。インスリンがすい臓から分泌されない/インスリン量が不足している/必要以上に分泌されているのに十分に作用しない事態が続き、慢性的に血糖値が高くなります。すると糖尿病になるのです。

 

 

このように原因に合わせて、糖尿病は、自己1型糖尿病（免疫異常でインスリンの分泌にトラブルが生じて発症する:インスリン依存型糖尿病）と、2型糖尿病（遺伝的な要素に、ストレスや肥満、運動不足などの生活習慣が重なって発症）とがあります。

 

 

 

 

1型・2型とも、食事療法が必要です。1日の食事量は、身長、体重、年齢、性別や仕事内容から割り出されます。医師だけでなく、栄養士も食事療法の指導をします。医療機関がパンフレットをくれたり、ノートをくれたりるので活用しましょう。

 

また、糖尿病食などのセットが、通販であります。食事時間は出来るだけ守ってください。食事時間の遅れや間隔が詰まりすぎるなどは、低血糖症と高血糖を生じさせ、後に述べる困った症状を出させます。また、飲酒は、高血糖の原因となります。

 

あとは、適宜、ギムネマなどのサプリメントを摂ると、糖の吸収が抑えられて、薬が減らせたりします。でも、勝手に薬を飲まないのは、危険なので止しましょう。

 

 

ブドウ糖の量を調節できなくなるゆえ、低血糖症と高血糖が怖いです。低血糖症は、急なエネルギー消費、食事が食べられない状態で生じます。過呼吸・震え・発汗・動悸・悪心といった症状が突然出て、ときには昏睡状態に陥ります。高血糖状態が続くと、糖尿病性ケトアシドーシスになります。インスリン・薬の中断やストレスなどが原因です。嘔吐・脱水症状・呼吸の乱れ、悪心から昏睡状態となり、生命にかかわります。

 

慢性的高血糖状態では、腎症・目の網膜症・神経障害が生じます。ですから、服薬やカロリー制限は必ず守ってください。

 

 

糖尿病は、コントロールすれば怖い病気ではありません。できる手立てをすれば、通常と変わらない生活ができます。