メイク


自分の健康状態を確かめるのは、自分の体を良く眺めると可能です。食生活の乱れであったり、運動不足、不規則な生活によってホルモンが乱れると、体に様々な症状が出現します。

ダイエットしようと意気込んで、一日1200カロリー。4km走る。なんて、やりだしても続きません。無理のない方法で、ゆっくり着実に体重を減らすのが、続けられるコツです。

睡眠が十分に取れるようになれば、運気が向いてくる

仕事などで自分の時間が確保できなくなると、自分の時間を何とか確保しようと思って、夜中に自分の好きなことをし始めたりします。

最近では、日本人でも体重が重い「肥満体質」の人が増えてきています。体重が増えると、血圧が上昇して心臓に負担をかける事につながり、心臓の病気が発生しやすくなります。

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